Азбука личной силы

Маска

Кто ты на самом деле?

Ко мне приходят серьёзные люди, добившиеся многого: костюм, отпуск на условных Мальдивах, автомобиль, топовая должность, куча лайков – и маска, которую они приносят. Маска приросла, но изнутри пробивается голос: а кто я без всего этого? Если вдруг лишусь – кто я тогда?

Я особенно горжусь такими людьми. Вы не представляете, какой силищи стоит задать этот вопрос, обнаружить навязанные роли – и, испугавшись собственной наготы, всё же прийти с ней к другому.

Как это устроено. Есть внешние роли и атрибуты: роль руководителя, хорошая машина, власть, доверие акционера – в той системе координат, где человек сейчас. С одной стороны, система поддерживает чувство значимости. С другой – начинает диктовать условия: человек отказывается от всего, что противоречит роли и ожиданиям от неё, – от развлечений, отношений, других своих «я». Он начинает зависеть от роли. Играет не себя. Отсюда бессонница, тревога, нередко проблемы с кожей или пищеварением – как есть. А потом система координат рушится – например, его увольняют. И человек остаётся вне привычной опоры.

Техники для рефлексии

Перечислить роли и символыВсе роли, атрибуты, обстоятельства и ежедневный поиск одобрения. Например: я-руководитель, я-езжу на хорошей машине, я-должен думать о команде.

Отделить «я» от ролейПроговорите по одной:

«я – руководитель, но это не определяет меня целиком»
«я – не мой автомобиль»
«я – не мои мысли о команде; я не обязан думать о ней постоянно»
«я – не мнение других обо мне»
«я – не мои деньги» (и вы удивитесь, как часто это звучит)

Играть в «не», пока есть куда отступатьЭто долго. И вдруг проступает настоящее: я – любитель лесных троп, я – занимаюсь благотворительностью, помогаю старикам, я – художник в стол. И я сам себя за это одобряю.

Вспомнить, когда это «я» жилоКогда в последний раз оно было по-настоящему реализовано?

Совместить внутреннее с внешнимНайти способ соединить это внутреннее «я» с накопленными обязательствами и ролями – не отменяя их, а возвращая себе авторство.

Пока вы на костылях внешнего, наносного – вы затыкаете горло самому себе. Проще, экологичнее и безопаснее развивать интегрированную личность: с ролями, которые не обязаны быть последовательными и предопределёнными кем-то, кроме вас.

Ваша свобода – кроме уголовного кодекса – ограничена лишь той свободой, которую вы отдаёте своим маскам.

Елена Павлова