← Журнал
Азбука личной силы

Болезнь роста

Почему рост – это преодоление, а не быстрый кадр

«Болезнь роста» – все слышали эту метафору. Во времена быстрых скоростей и клипового успеха её стали понимать поверхностно.

Нам обещают чек-листы: как разбогатеть, как стать счастливым, как быстро сделать карьеру. И мы ведёмся – на простоту быстрого кадра: увидел, купил – значит, стал. И упускаем, что рост – это изменение, преодоление, воля, намерение. Это в первую очередь отказать старому и согласиться с ранее неприемлемым. Внутри самого себя. И прогулка внутрь никогда не бывает лёгкой.

Financial Times со ссылкой на тревожные предупреждения ВОЗ пишет, что проблемы с психическим здоровьем приобрели характер пандемии. Можно прочитать целую лекцию, почему это так, – но это пустое. Свою миссию я вижу в том, чтобы человек находил время и силы работать с собой самостоятельно.

Если вам больно, тревожно, разрывают внутренние противоречия – хорошая новость: вы на пути. Вы живы. И у вас есть силы пройти этот путь к себе красиво.

Берите бумагу и ручку

Садитесь работать с собой так же дисциплинированно, как ездите на работу.

«Вопреки»Вопреки чему вы такой, какой есть? «Вопреки» – источник благодарности себе. Например: вопреки непростым отношениям с отцом я могу не повторить его ошибок.
«Как есть»Если всё оставить как сейчас – какой станет жизнь через 1, 3, 5 лет? Помогает увидеть цену бездействия. А бездействовать часто хуже, чем действовать даже неидеально.
«Диалог»Запишите разговор двух внутренних убеждений. Сторона 1: «хочу новую должность». Сторона 2: «особых усилий прилагать не хочу». Что у них общего? Чем каждая может уступить другой?
«Скрытая выгода»Что я получаю, если продолжаю испытывать эту эмоцию или действовать по-старому? Нравится, что на меня обращают внимание, когда опаздываю; нравится предсказуемость. Подробнее об этой механике – в «Страдать».
«Идеальная жизнь»Опишите, как проходит обычный день в новой, идеальной жизни. И сравните с нынешним распорядком.
Только помните: просто подумать об упражнениях недостаточно – их нужно сделать.
Елена Павлова